Malhação...

Hoje eu começo a fazer academia, to precisando de rotina, como estou de férias e aqui não para de chover acabo sedentária e comilona, e nada melhor do que ir todo dia à academia pra afastar a preguiça e a moleza né... apesar das comilanças fora de hora ( não é comer muito e comer porqueira) eu estou me sentindo melhor, mais leve, hoje me peso, e veremos com 1 mês de academia + RA se o resultado vai ser mais satisfatório...
Hoje tou com preguiça ate de digitar... Afff beijos =*

Ano novo, uma página em branco pra reescrever nossa historia =)

Bom dia Flores, Feliz 2012 à todas, temos mais 365 dias para mudarmos nossa vida, tentar ser melhor sempre, estar melhor sempre, e isso combina muito com nossa RA, podemos sempre recomeçar a lutar, e buscar força para não desistir...

Estive longe uns dias né?! Deu de perceber mas é porque as festas de final de ano foram na minha casa, e  comissão organizadora (somente eu) tava muito atarefada em comprar coisas, fazer comidas, alugar mesas, decorar, comprar presentes e roupas da familia, e ufaa... foi em cansativo, mais foi animado e gratificante estar ao lado da minha família, agora confesso que to aproveitando esses primeiro dias de 2012 e ficando jogada na cama pra repor as energias, aqui na minha cidade ta chovendo muito, e chuvinha, cama e notebook combinam com blog né rsrsrs e tb com RA e cházinhos hein, com certeza hehehe...

A RA esta aqui cmg hoje companheirissima e quero contar col ela todos o dias de meu 2012, confesso que me joguei um pouco nas festas, ela vinha tão bonitinha, tava tão direitinho já tinha eliminado 1,5 rs mais ai ontem me pesei com muita força  e vi o estrago 3 kilos... é meninas o resultado do meu Final de ano foram +3 kgs... Mas eu não me desesperei não, isso me deixaria ansiosa e eu comeria muito mais, eu to tranquila, eu hoje sei que sou capaz confio em mim, e estou de volta a RA numa boa, sem ansiedade e com consciência de que eu tenho que me livrar desses excessos que me deixei usufruir no final do ano...

Quero deixar um beijo e enorme à Mell Mudança, minha amiga fiel e a todas que passarem por aqui, força meninas, um 2012 feliz e light para nós =D

Feliz 2012 Light!

5º dia de RA = últimos 2 dias perfeitos...

Hoje estou no 5 dia de RA de verdade, dessas que agente não esquece que está mesmo quando jaca hehehe... até que enfim os últimos dias eu consegui termina-los bem, sem fazer estragos durante a noite, hoje estou naqueles dias, ai já sabem né... mal estar, mal humor, barriga inchada... afff... me pesarei na segunda.

Como hoje estou meio down, meio triste e sei muito bem porque, resolvi fazer um post sobre os objetivos que quero alcançar em 2012 =) já que os de 2011 foram todos alcançados rsrrs...

* Ser chamada para o cargo do concurso que passei.

*Eliminar mais 10 kg

*Reformar minha casa

*Ser mais paciente em casa

*Estudar mais

*Me dedicar muitoooo a minha faculdade

* Ficar bem mais com minha família e com as pessoas que eu amo.

* Usar menos facebook e msn hehe para sobrar tempo pra ler...

*Conseguir fazer academia por muito tempo rs

Não quero muita coisa não rs... no mais que em 2012 Deus abençoe e proteja toda a minha família, nos dando muita saúde, alegrias e nos mantendo unidinhos =D

Beijos e boa sexta.

To aqui, firme e forte.

Bom diaa, mais um dia de luta né... mais o resultado compensa qualquer esforço. Gente tá difícil oh, tá difícil eu terminar um dia perfeitinho de RA... mais eu continuo tentando, dessa vez tá mais difícil que a primeira, na primeira era como se eu não tivesse escolha eu tava no auge da gordura, aquilo tinha que acabar... Mas eu não vou desistir, vou continuar tentando me adaptar a nova alimentação... Ontem eu jaquei comendo muitas rosquinhas de leite da mabel, e também comendo pipoca e refrigerante a noite (fui pro cinema) =/ que horrível né... mas hoje é um novo dia e até agora ta tudo certinho, e se Deus me ajudar vou termina rum dia perfeito.

Beijos, muita força pra todas, vou visitá-las.

Frutas, Frutas e + Frutas...

Deu agua na boca??? Em mim deu, rs... To procurando uma forma de controlar a minha comilança, hoje fui ao mercado e comprei minhas frutinhas prediletas, mamão, abacaxi, maçã e laranja... pra na hora das beliscadas eu comer uma fruta ou um pedaço, o problema é que acho que to exagerando nas frutas rs... gente é uma ansiedade, vontade de mastigar o tempo todo.... Ontem a RA foi bem, fiz tudo direitinho, hoje até agora tb está indo bem tirando que antecipei um pouco o lanche e ja comi umas 5 rodelas de abacaxi =/ mais ta indo bem... rs Ontem tb fiz 40 minutos de AF, to feliz acho que to conseguindo voltar pros trilhos =) Vou me pesar na próxima segunda e tomara que a balança dê aquele sorrisão pra mim rs....

Beijos... Bom Resto de dia. Vou visitá-las.

Segundona chegou, resultado do 1º final de semana= JACA

Boa tarde flores, hoje é dia de estar com o pique total hein, colocar a RA nos trilhos e praticar aquela AF bem eu já comecei de levinho tomei café iogurte activia light, algumas horinhas depois 1 pit stop com café e leite, e daqui a pouco vou almoçar hoje vou só de salada carne e um suquinho natural, a jaca do fds foi forte, comecei a RA e já aprontei feio no sábado jantei sanduíche fiz tudo direitinho pela manha e d enoite arregacei e ontem foi cachorro quente... AFF jésus é difícil voltar pros trilhos né, mais vamos lá... até agora ta tudo direitinho... meninas preciso de dicas oh, tipo o que jantar essas coisas to me sentindo meio peixe fora d'água aqui depos de tanto tempo, mais jajá eu pego o ritmo né?!

Meninas em maio quando iniciei pela primeira vez na RA, tudo que fiz e aprendi aqui nos blogs de vcs, eu não tinha a minima idéia de como fazer RA e emagrecer sem aquelas receitas loucas de nutricionistas e academia. Eu tava com pouca grana então tudo veio perfeitinho emagreci comendo o que tinha em casa e minha AF foi caminha no parque no minimo 3 vezes por semana... E deu certo né, muito certo... ainda tenho orgulho dessa vitoria alcançada, hoje me sinto mal, redonda e tals mais nunca me deixo abater pq lembro que ja foram 12, ainda uso algumas calças 46 que mandei apertar pra virarem 44 rs tenho umas ainda sem apertar que eu visto pra lembrar como elas era sufocantes... Bom o que quero dizer é que to precisando de disciplina, voltar a me cobrar todos os horários e comidinhas leves, resistir as tentações, dá um tempo nas saídas pra comilança (essa é a parte mais dificil) assimq ue eu conseguir essa disciplina acho que tudo vai ser mais fácil, agora eu tenho em casa um simulador de caminhada (comprei faz um tempo mais to usando mesmo agora) igualzinho esse aqui da foto...

O meu foi 350,00 ele aguenta até 100 quilos, tem os que aguentam mais peso são um pouquinho mais caros, gente é muito bom vc faz AF qualquer hora, independente de chuva ou sol, de filho doente ou não, de ter compromisso ou não rs... Vc faz a hora que der ou de manhãzinha ou antes de dormir, e eu to gostando muito eu chego a suar mais o que quando eu caminhava na rua, chega a roupa molha e no outro dia sinto meus músculos bem doloridinhos, mostra que trabalha bem os músculos e tb é necessário alongar antes e depois de fazer rs, acho que vai me ajudar bastante... vou por uma matéria aqui sobre ele pra quem quiser dá uma olhadinha, eu recomendo hein...

http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/sua-casa-sua-academia-caminhada.shtml


Claro que se você comprar e não usar vai ser só mais uma tralha ocupando espaço na sua casa... mais vamos lá meninas mexam-se rs


Bem agora vou fazer umas visitinhas e responder meus recadinhos, ver como estão se alimentando e ter uma ideias pra minha RA rs....


Bjs Boa Tarde =*

Recomeçando.

Olá pessoas, quanto tempo eu não passo por aqui hein?! acho que perdi todas as minhas amiguinhas de blog, mais eu compreendo vcs... agente se apega as firmes e fortes né, que podemos tomar como exemplo. rs

Mais vamos lá deixe-me contar um pouco dos meus últimos meses, eu venho estudando muito oh cheguei aos 75 kgs confesso que apesar de ainda quere chegar ao 65 ja estava bem satisfeita cmg msm =D comecei a me jogar nos estudos num sie se lembram mais eu passei num concurso e agora estou fazendo uma nova faculdade, estou fazendo Direito, realizando um sonho, bem eu cheguei aos 75 kgs menos 12 né?! rs 87-75 = 12 kgs, foram 12 kilos eliminados com a ajuda desse blog, se não fosse ele eu não teria conseguido tenho certeza, vendo a luta e o dia a dia das meninas aqui, vendo que outras pessoas sofriam e lutavam como eu, tudo isso foi muito importante... eu conseguir manter meus 75 até umas 2 semanas atras rsrsrs to achando que to com uns 77 hoje to me sentindo redonda rs... Como estou de férias vou poder me dedicar ao blog de novo e quero voltar com tudo na RA e perder o restante né, se em 4 meses perdi 12 eu ja provei pra mim mesma que consigo ainda faltam 10, ou 12 rs vou me pesar hoje a noite... e hoje venho recomeçar minha RA firme e forte agora rumo aos 65 =D não quero mais manter (tava só mantendo) quero eliminar =D

Agora ja sou totalmente adepta aos chás, eu continuo tomando chá verde diariamente, fibras pra ajudar no intestino e comprei um simulador de caminhada que eu posso fazer todos os dias em casa mesmo... agora é mãos a obra \o/ rumo ao meu corpo perfeito.... Beijos beijos...

"O importante é saber a hora certa e ter a coragem para recomeçar..."