segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Segundona chegou, resultado do 1º final de semana= JACA

Boa tarde flores, hoje é dia de estar com o pique total hein, colocar a RA nos trilhos e praticar aquela AF bem eu já comecei de levinho tomei café iogurte activia light, algumas horinhas depois 1 pit stop com café e leite, e daqui a pouco vou almoçar hoje vou só de salada carne e um suquinho natural, a jaca do fds foi forte, comecei a RA e já aprontei feio no sábado jantei sanduíche fiz tudo direitinho pela manha e d enoite arregacei e ontem foi cachorro quente... AFF jésus é difícil voltar pros trilhos né, mais vamos lá... até agora ta tudo direitinho... meninas preciso de dicas oh, tipo o que jantar essas coisas to me sentindo meio peixe fora d'água aqui depos de tanto tempo, mais jajá eu pego o ritmo né?!
Meninas em maio quando iniciei pela primeira vez na RA, tudo que fiz e aprendi aqui nos blogs de vcs, eu não tinha a minima idéia de como fazer RA e emagrecer sem aquelas receitas loucas de nutricionistas e academia. Eu tava com pouca grana então tudo veio perfeitinho emagreci comendo o que tinha em casa e minha AF foi caminha no parque no minimo 3 vezes por semana... E deu certo né, muito certo... ainda tenho orgulho dessa vitoria alcançada, hoje me sinto mal, redonda e tals mais nunca me deixo abater pq lembro que ja foram 12, ainda uso algumas calças 46 que mandei apertar pra virarem 44 rs tenho umas ainda sem apertar que eu visto pra lembrar como elas era sufocantes... Bom o que quero dizer é que to precisando de disciplina, voltar a me cobrar todos os horários e comidinhas leves, resistir as tentações, dá um tempo nas saídas pra comilança (essa é a parte mais dificil) assimq ue eu conseguir essa disciplina acho que tudo vai ser mais fácil, agora eu tenho em casa um simulador de caminhada (comprei faz um tempo mais to usando mesmo agora) igualzinho esse aqui da foto...


O meu foi 350,00 ele aguenta até 100 quilos, tem os que aguentam mais peso são um pouquinho mais caros, gente é muito bom vc faz AF qualquer hora, independente de chuva ou sol, de filho doente ou não, de ter compromisso ou não rs... Vc faz a hora que der ou de manhãzinha ou antes de dormir, e eu to gostando muito eu chego a suar mais o que quando eu caminhava na rua, chega a roupa molha e no outro dia sinto meus músculos bem doloridinhos, mostra que trabalha bem os músculos e tb é necessário alongar antes e depois de fazer rs, acho que vai me ajudar bastante... vou por uma matéria aqui sobre ele pra quem quiser dá uma olhadinha, eu recomendo hein...


http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/sua-casa-sua-academia-caminhada.shtml


Claro que se você comprar e não usar vai ser só mais uma tralha ocupando espaço na sua casa... mais vamos lá meninas mexam-se rs


Bem agora vou fazer umas visitinhas e responder meus recadinhos, ver como estão se alimentando e ter uma ideias pra minha RA rs....


Bjs Boa Tarde =*

2 comentários:

  1. Oi Day, esse aparelho parece otimo..e suas jacadas nem foram tão grandes nao..o importante que hj ja é segunda, e vamos recomeçar..todo dia é um recomeço, uma nova chance para fazer diferente nao é...vamos la.. Um beijaooo e otima segunda...conta comigo. estou na torcida por nós.

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  2. Oi Day, estamos juntas nessa tb com certeza....preciso perder mais 10kg na verdade...afff...vamos la..nem é bom pensar ne amiga.hehe..Beijuuuu, e vamos sim, uma puxa a outra viu.

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Fico feliz com seu comentário! Beijinhos pra todas!