sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

5º dia de RA = últimos 2 dias perfeitos...

Hoje estou no 5 dia de RA de verdade, dessas que agente não esquece que está mesmo quando jaca hehehe... até que enfim os últimos dias eu consegui termina-los bem, sem fazer estragos durante a noite, hoje estou naqueles dias, ai já sabem né... mal estar, mal humor, barriga inchada... afff... me pesarei na segunda.
Como hoje estou meio down, meio triste e sei muito bem porque, resolvi fazer um post sobre os objetivos que quero alcançar em 2012 =) já que os de 2011 foram todos alcançados rsrrs...

* Ser chamada para o cargo do concurso que passei.
*Eliminar mais 10 kg
*Reformar minha casa
*Ser mais paciente em casa
*Estudar mais
*Me dedicar muitoooo a minha faculdade
* Ficar bem mais com minha família e com as pessoas que eu amo.
* Usar menos facebook e msn hehe para sobrar tempo pra ler...
*Conseguir fazer academia por muito tempo rs

Não quero muita coisa não rs... no mais que em 2012 Deus abençoe e proteja toda a minha família, nos dando muita saúde, alegrias e nos mantendo unidinhos =D

Beijos e boa sexta.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

To aqui, firme e forte.

Bom diaa, mais um dia de luta né... mais o resultado compensa qualquer esforço. Gente tá difícil oh, tá difícil eu terminar um dia perfeitinho de RA... mais eu continuo tentando, dessa vez tá mais difícil que a primeira, na primeira era como se eu não tivesse escolha eu tava no auge da gordura, aquilo tinha que acabar... Mas eu não vou desistir, vou continuar tentando me adaptar a nova alimentação... Ontem eu jaquei comendo muitas rosquinhas de leite da mabel, e também comendo pipoca e refrigerante a noite (fui pro cinema) =/ que horrível né... mas hoje é um novo dia e até agora ta tudo certinho, e se Deus me ajudar vou termina rum dia perfeito.
Beijos, muita força pra todas, vou visitá-las.

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Frutas, Frutas e + Frutas...

Deu agua na boca??? Em mim deu, rs... To procurando uma forma de controlar a minha comilança, hoje fui ao mercado e comprei minhas frutinhas prediletas, mamão, abacaxi, maçã e laranja... pra na hora das beliscadas eu comer uma fruta ou um pedaço, o problema é que acho que to exagerando nas frutas rs... gente é uma ansiedade, vontade de mastigar o tempo todo.... Ontem a RA foi bem, fiz tudo direitinho, hoje até agora tb está indo bem tirando que antecipei um pouco o lanche e ja comi umas 5 rodelas de abacaxi =/ mais ta indo bem... rs Ontem tb fiz 40 minutos de AF, to feliz acho que to conseguindo voltar pros trilhos =) Vou me pesar na próxima segunda e tomara que a balança dê aquele sorrisão pra mim rs....
Beijos... Bom Resto de dia. Vou visitá-las.

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Segundona chegou, resultado do 1º final de semana= JACA

Boa tarde flores, hoje é dia de estar com o pique total hein, colocar a RA nos trilhos e praticar aquela AF bem eu já comecei de levinho tomei café iogurte activia light, algumas horinhas depois 1 pit stop com café e leite, e daqui a pouco vou almoçar hoje vou só de salada carne e um suquinho natural, a jaca do fds foi forte, comecei a RA e já aprontei feio no sábado jantei sanduíche fiz tudo direitinho pela manha e d enoite arregacei e ontem foi cachorro quente... AFF jésus é difícil voltar pros trilhos né, mais vamos lá... até agora ta tudo direitinho... meninas preciso de dicas oh, tipo o que jantar essas coisas to me sentindo meio peixe fora d'água aqui depos de tanto tempo, mais jajá eu pego o ritmo né?!
Meninas em maio quando iniciei pela primeira vez na RA, tudo que fiz e aprendi aqui nos blogs de vcs, eu não tinha a minima idéia de como fazer RA e emagrecer sem aquelas receitas loucas de nutricionistas e academia. Eu tava com pouca grana então tudo veio perfeitinho emagreci comendo o que tinha em casa e minha AF foi caminha no parque no minimo 3 vezes por semana... E deu certo né, muito certo... ainda tenho orgulho dessa vitoria alcançada, hoje me sinto mal, redonda e tals mais nunca me deixo abater pq lembro que ja foram 12, ainda uso algumas calças 46 que mandei apertar pra virarem 44 rs tenho umas ainda sem apertar que eu visto pra lembrar como elas era sufocantes... Bom o que quero dizer é que to precisando de disciplina, voltar a me cobrar todos os horários e comidinhas leves, resistir as tentações, dá um tempo nas saídas pra comilança (essa é a parte mais dificil) assimq ue eu conseguir essa disciplina acho que tudo vai ser mais fácil, agora eu tenho em casa um simulador de caminhada (comprei faz um tempo mais to usando mesmo agora) igualzinho esse aqui da foto...


O meu foi 350,00 ele aguenta até 100 quilos, tem os que aguentam mais peso são um pouquinho mais caros, gente é muito bom vc faz AF qualquer hora, independente de chuva ou sol, de filho doente ou não, de ter compromisso ou não rs... Vc faz a hora que der ou de manhãzinha ou antes de dormir, e eu to gostando muito eu chego a suar mais o que quando eu caminhava na rua, chega a roupa molha e no outro dia sinto meus músculos bem doloridinhos, mostra que trabalha bem os músculos e tb é necessário alongar antes e depois de fazer rs, acho que vai me ajudar bastante... vou por uma matéria aqui sobre ele pra quem quiser dá uma olhadinha, eu recomendo hein...


http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/sua-casa-sua-academia-caminhada.shtml


Claro que se você comprar e não usar vai ser só mais uma tralha ocupando espaço na sua casa... mais vamos lá meninas mexam-se rs


Bem agora vou fazer umas visitinhas e responder meus recadinhos, ver como estão se alimentando e ter uma ideias pra minha RA rs....


Bjs Boa Tarde =*

sábado, 10 de dezembro de 2011

Recomeçando.

Olá pessoas, quanto tempo eu não passo por aqui hein?! acho que perdi todas as minhas amiguinhas de blog, mais eu compreendo vcs... agente se apega as firmes e fortes né, que podemos tomar como exemplo. rs
Mais vamos lá deixe-me contar um pouco dos meus últimos meses, eu venho estudando muito oh cheguei aos 75 kgs confesso que apesar de ainda quere chegar ao 65 ja estava bem satisfeita cmg msm =D comecei a me jogar nos estudos num sie se lembram mais eu passei num concurso e agora estou fazendo uma nova faculdade, estou fazendo Direito, realizando um sonho, bem eu cheguei aos 75 kgs menos 12 né?! rs 87-75 = 12 kgs, foram 12 kilos eliminados com a ajuda desse blog, se não fosse ele eu não teria conseguido tenho certeza, vendo a luta e o dia a dia das meninas aqui, vendo que outras pessoas sofriam e lutavam como eu, tudo isso foi muito importante... eu conseguir manter meus 75 até umas 2 semanas atras rsrsrs to achando que to com uns 77 hoje to me sentindo redonda rs... Como estou de férias vou poder me dedicar ao blog de novo e quero voltar com tudo na RA e perder o restante né, se em 4 meses perdi 12 eu ja provei pra mim mesma que consigo ainda faltam 10, ou 12 rs vou me pesar hoje a noite... e hoje venho recomeçar minha RA firme e forte agora rumo aos 65 =D não quero mais manter (tava só mantendo) quero eliminar =D
Agora ja sou totalmente adepta aos chás, eu continuo tomando chá verde diariamente, fibras pra ajudar no intestino e comprei um simulador de caminhada que eu posso fazer todos os dias em casa mesmo... agora é mãos a obra \o/ rumo ao meu corpo perfeito.... Beijos beijos...
"O importante é saber a hora certa e ter a coragem para recomeçar..."

sábado, 30 de julho de 2011

Trago ótimas noticias!

Meninas, amigas do meu coração não esqueci de nenhuma de vcs, em nenhum desses 29 dias em que estive longe, o que me mantinha firme é que sabia que mesmo demorando eu ia voltar e com noticias maravilhosas que estimulariam vcs.... 
Vamos lá.... eu coloquei  no ultimo post que ia sumir pq ia me preparar pruma prova, e realmente foi isso, sem entrar a net, na verdade entrando só pra fazer pesquisas e estudar, mais de jeito  nenhum abandonei a RA e os momentos em que vacilei nela foi pra menos comidas e não pra mais rsrrs Gente uma correria só, tendo aula preparatórias de tarde e de noite estudando de madrugada ate as 4 da manhã a base de muito vulcano e pó de guaraná, surtei msm rs eu sou assim quando me dedico a uma coisa é de corpo e alma, e ai confesso que me sobrou pouquíssimo tem pra comer e quando ia comer era uma rapidinha só umas torradas uns cereais, almoço sempre saladinha com carne, tu que fizesse rápido pra eu não perder tempo, mais me alimentava de 3 em 3 horas, tomava água, e comprei um chazinho verde instantâneo num potinho pequeno andava na bolsa, lá no cursinho msm misturava o pozinho na água e pronto.... Agora a prova é amanhã, e hj é o meu dia de relaxar, hj já não devo mais estudar pra não atrapalhar a mente rs....
E vamos aos eu resultados: Gente sem brincadeira to usando 42, no ultimo post as 44 estavam justinhas, e agora eu tiro sem abrir os botões e ziper, as justinhas são a 42... =D isso é maravilhoso, eu me olho no espelho de calcinha e sutian e fico impressionada com o que vejo, nunca pensei que ia voltar a me senti bonita de lingerie, minha bunda diminuiu em 300% rs peso eu não sei informar exato pq com a balança eu sou terrível, inda mais sem tempo ein pra ir pesar, mais acho que já tou com uns 75kg a ultima tava com 78 e de lá pra cá ja emagreci bastante vou pesar pra saber o exato pra atualizar a barrinha ok? meninas tou muito feliz cmg msm, com a minha determinação, todos ja percebem a mudança, todooos... já tem roupas de antes de eu engravidar que ja me servem apertadinhas... mais eu chego lá... 
Bom conte-me de vcs ok? vou fazer umas visitas por ai, eu achei muito importante vim dizer que continuei e to chegando lá pq podiam pensar que eu desistir, e desistir não é bom exemplo não... rs
beijinhos todas não me esqueçam =D

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Vida agitada

Bom dia amores, tudo na santíssima paz?
No meu ultimo post da simpatia rs... adorei os comentários de vcs... pras meninas que já fizeram, não se envergonhem nessa nossa caminha eu sei que agente topa tudooo... -Mudando de assunto-
Gente eu to estudando prum outro concurso e esse o lance é bem mais corrido, saiu o edital e 30 dias depois já e a prova, então to feio louca mesmo imaginem né, agora que fiquei de férias da facul (ultimo período aeee o/) só falta o tcc, poisé ai me matriculei num cursinho a noite e vai ter tb aos sábados e domingos e é isso aiii to correndo pra sair da vida de gente pobre, hehehe brincadeira ein.... mais é que to cansada msm de trabalhar muito e ganhar pouco, aqui na minha cidade vc só ganha o justo se for concursado se for só contratado eles te exploram, tu trabalha igual ou mais que os outros e ganha a metade, o vidaaaa cruelll.... Então digo que vai ta cada vez mais difícil minha freqüência aqui, mais a RA continua láa, acho que ela já faz parte da minha vida hehehe as jacas tb clarooo, mais eu já e acostumei mais com o fato de uma vez ou outra eu me permitir até pq não tem como eu me garantir que nunca mais toco em pizza, cachorro quente essas coisas, mais to aprendendo a me satisfazer com pouco, acho que é nesse ponto que eu queria msm chegar o autocontrole, não me pesei maiss, ate meu prazo já estorou mais é que ta impossível msm, eu acho que já comentei com vcs que quando comecei a RA eu usava 46 sem respirar rs... pq eu não aceitava comprar uma calça 48... e agora eu já tiro a 46 sem nem abrir o ziper e o botão, rs ouuu maravilha, to usando 44 justo não apertado nem caindo nada pra canto nenhum, justo msm, num vejo a hora de tá folgado hehehe então apesar de não ta me pesando to tranquila por isso sei que ta fazendo efeito, to sempre experimentando as roupas e vendo as mudanças, eu tb fiz meu antes e depois e é impressionante, mais por motivo de vergonha da exposição eu peço as minha queridissimas que quem tenha interesse em ver postem um email no meus recadinhos que eu envio ok amores?
Bem é só isso msm, um mega beijo pra vcs, vou visita-las agora =)

domingo, 26 de junho de 2011

Vou criar vergonha e postar aqui né?

(Fiz esse post ontem, mais não consegui postar de jeito nenhum...)
Oiiii queridas, to sumidassa ein, rs.... é pq como não to pesando me sinto sem assunto, hehe... mais a RA ta aqui companheira de todos os dias eu não a abandonei nãoo... bem como falei no meu último post mais não expliquei direito, eu não tava gostando de me pesar toda segunda, então não me pesei mais, e me pesarei agora quando completar 15 dias da ultima pesagem, pra mim acho que é melhor pois dentro desses 15 dias minha ansiedade chega a zero, e eu fico fazendo a RA relax nem lembrando que é RA... agora se pesar toda segunda, ai além de ser depois do final de semana e as vezes tem as jacas, inda tem que de 8 em 8 dias o peso eliminado é pequeno, o que me faz ficar uma pilha e querer comer até as paredes, e antes de me calmar e voltar ao normal, chega o outro findi e em seguida o outro dia de pesooo aff.... tava um circulo vicioso horrível..... então me pesarei dia 28/06 e veremos né, se deu certo...
Outra coisa que queria falar aqui, é que eu gosto muito de visitar blogs, fazer amizades, deixar comentarios e tals.... mais como andei vendo em blog de outras meninas por ai, realmente tem pessoas que não dão a minima pros seus comentários por mais antencioso que seja,e agora eu to igual mulher traida eu vou me dar valor e só amar quem me ama.... kkkkkkk brincadeira não é bem assim..... eu só quero agradecer de coração as meninas que sempre vem aqui, a Rachel, a Fabi, a Carol, a Karina, e a Renata e algumas que agora não lembro o nome, pq eu sou terrível nesse quesito, por isso desisti de ser professora,  mas meninas saibam que eu gosto de ser sempre presente e quando eu não estou é pq nem no blog to entrando, mais tento ver sempre as atualizações de vcs... AHH e a MEL tb que é um doce de menina  =*
como eu sempre falo a nossa união e dedicação umas as outras é essencial pra nossa vitóriaaa  tenho certezaaaa...

E agora vou deixar aqui uma coisa que vi ai pela net, e achei engraçado, curioso e gostaria de compartilhar....

Simpatia do Chico Xavier para emagrecer...

*Quarta feira pela manhã coloque meio copo de água, dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
*Não coloque grãos a mais do que vc quer perder pois os kilos perdidos não serão recuperados;
*A noite (na quarta) beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água;
*Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs:
-Conserve o mesmo copo durante o processo;
-Não faça regime pois a simpatia é infalível; INFALÍVEL. 100% GARANTIDO
-Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder;
-Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
                                   Boa Sorte!


Bem meninas é isso, não quero jamais aqui levantar discursões sobre religião, só achei engraçado e quis compartilhar, eu particularmente não acredito em simpatias, tb não acredito que tenha sido criada escrita sei lá pelo Chico Xavier, tenho imensa admiração por ele... Não tenho nada contra doutrina espirita ate pq muitos da minha familia são, mais eu não sou, digamos que sou só simpatizante... e se vc acreditaa façaaa e não esqueça de me contar o resultadoo, o que vale é a fé, meu marido acha que dá certo pq ele diz que essa aguinha de arroz deve azedar e dar uma dor de barriga loucaaaa por uma semana hehehe.....
                                              Beijos

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Status de hoje: Feliz e satisfeita =)


Passando aqui rapidinho pra dizer que estou bem, estou ótima na verdade, totalmente recuperada e melhor depois que a monstra foi embora eu desinchei tanto, to fininha fininha, me achando o maximoooo, nem pesei pq só vou pesar na segunda pro desafio, a propósito eu estou com uma duvida, gente acho que me pesar toda segunda num ta sendo muito bom pra mim, pq vejo que perdi pouco, e dá desanimo, na primeira foi 1 kg e poquinho na segunda foi só 0,5, e ai o resultado é que fico tentando me regrar demais, gera ansiedade e quando to relaxando chega segunda de novo e começa tudo do zero.... e ai o que vcs acham? Mais no geral nas pesagens sempre eliminei, msm que pouco, mais vcs sabem que uma perda significativa de no minimo 2 kg dá aquela animada né?! Bem é isso, vou me pesar só semana que vem, mais to me sentindo quase uma misss, hahaha

MUDANDO DE ASSUNTO:
Meninas tão me abandonando é? =(
Fiz algo de errado?

Beijinhos =*

terça-feira, 14 de junho de 2011

Doente =(


Gente fiz esse post hoje de manhã, mais por problemas com minha conexão eu o salvei e só to tento como posta-lo agora, vou postar igualzinho eu fiz pois não to com tempo de edita- lo....

Bom dia amores, tudo bem? genteeee acho que o meu blog é dramático hehehe são tantas noticias turbulentas por aqui né? hehe poisé eu adoeci, feiooooo.... acho que é o cansaço que me deixou vulnerável....  naquele dia eu pesei e o peso foi o msm de segunda 82,700 tb né eu queria ter perdido mais 1 kg de segunda pra sexta hehehe só sendo msm.... ai no outro dia no sabado amanheci tão ruim, gripe forte msm, as gripes não são mais como antigamente, ou eu que não sou né? antes era só uns diazinhos com o nariz entupido... agora foi cama, desmaios e tudo mais, aff.... poisé ai como já tinha falado o meu bebe sarou a gripe mais ficou aquela tosse chata que só dá quando a criança dorme, de quebra... então juntou o meu dia ruim de gripe + o dia fazendo as coisas de casa+  a monstra desceu na msm tarde+ a noite sem dormir por causa da tosse do Rafa = a day semi morta no domingo, sem contar que depois do meu filho minhas monstras (menstruação) não são mais as msms são QUASE uma hemorragia e as vzs são hemorragias de verdade de ter que ir pro hospital, o medico passa um remédio pra eu tomar logo quando desce mais eu odeio viver de tomar remedios, não gosto de me sentir dependente, e sempre prefiro esperar pra ver se realmente vai ser necessário, e resultado disso foi que nesse domingo que eu estava semi morta (rs) era necessário... eu tive hemorragia fortíssima de eu levantar da cama e o sangue escorrer e fazer possinhas nos meus pés (dia dos namorados maravilhoso não) fui pro hospital tomeii antihemorrágico na veia e soro =( pq não comia nada desde sabado e na segunda já estava em casa.... na segunda ainda tive uma tontura forte que desmaiei... voltei no médico e foi por fraqueza msm, não to mais sagrando praticamente, a gripe tb deu uma melhorada, ontem a noite já conseguir voltar a comer.... o apetite foi a zero... e hj me sinto boazinha já =) e ontem meu marido me levou na farmacia pra comprarmos um remédio eu fui msm só pra ver  a rua, hehe e aproveitei pra me pesar, achei que tinha emagrecido horrores pq não comi nada msm e... 82,2 -0,5 kg só.... mais tudo bem né pelo menos perdi... e emagrecer a custa da minha vida é ruim ein, hehhe

Então meninas é isso passei msm só pra avisar meu sumiço, pedir desculpas por não ter respondido os recadinhos, assim que eu tiver bem eu volto com tudo, A Fabi, Karina e Rachel, não deu pra retribuir a visita mais deixo uma grande beijo pra vcs aqui (pois tenho que ir descançar com as pernas pra cima, aff parece coisa de grávida né...) Obrigada por estarem sempre por aqui, vcs são ótimas amigas =D e pra todas as outras que me visitam tb... BEIJOOOO boa semana... RA PERFEITA OK?



sexta-feira, 10 de junho de 2011

Afff já é sexta =/ Status de hoje: Correndooo

Bom dia meninas lindas.... E ai como tão? tudo certinho? espero que sim... Preparadas pro final de semana com comemoração especial? rs eu ainda não, espero estar bem controladinha pra não exagerar, eu gosto de tomar um chopinho mais ai to numa gripe daquelas com certeza não vai rolar...
Gente num sentiram falta de nada não? hehehe Hj faz 1 mês de RA, não do blog né pq o blog eu fiz dia 20... então tá faltando meu pesinho de ontem, que completou mais 15 dias, mas tá tudo um sufoco oh, prestem atenção: Acordo ainda está escuro (6:30) arrumo as coisinha do rafa, acordo o marido pra fazer o café, tomo banho, acordo o neném, arrumo ele, tomamos café, vamos pra escolinha, depois vou pro trabalho, aqui no trabalho é uma correria comecei esse post faz umas 2 horas, mais me levanto e faço uma coisa faço outra, ligo pra um, respondo outro, e tals... ai hora do almoço vou pra casa faço a salada grelho a carne ( faço quando chego, pq comida de restaurante é foda) faço um suquinho natural almoço... 14 hrs pego o neném deixo na minha mãe volto pro trabalho... saiu do trabalho direto pra casa as 18:30 tomo banho aquela jantada básica (um iogurte, uma torrada, num gosto muito de comer tipo comidas de noite, carne essas coisas) vou pra aula (faculdade no ultimo periodo owww sufoco) quando dá tempo passo na farmácia pra me pesar antes de ir pra aula pq na volta já ta fechado... mais meu neném ainda tá meio gripado e tb com dor de ouvido, tá dando tanta inflamação de ouvido esses tempos.... então antes de ir pra aula passo lá na mamãe ( ele fica lá ate o papai sair do trabalho uma 19:30 que vai pegar ele e vão pra casa) que é pertinho fico um pouco lá com ele e to sempre chegando na facul atrasada (pelos menos as aulas agora não são todos os dias geralmente terça e sexta não tem.... resultado disso, não to conseguindo pesar nos dias que querooo, e quando consigo é sempre a noite, não queria ficar me pesando a noite... hehe... poisé to cansadona mais ta acabando falta mais um mês de aula só e by by faculdade e quero sossegar um pouco ficar com meu baby e o marido, mais esse sufoco tem quase um ano só pq antes eu não tava trabalhando ai só estudava, mais ai já no finalzinho da facul consegui um trabalho bom, que pelo menos o salario compensaria o sufoco...
Bom mais hj a noite vou pesar, não tenho aula sair do trabalho me peso pego meu filhote e casa... ai volto pra atualizar meu pesinho se Deus quiser pra menos, hehehe... Tento sempre tá passando 1º em todas que deixam os recados, respondendo a eles.... 2º pela lista de atualizações as do dia... e 3º fico curiosando os blogs que vcs seguem e eu não pra conhecer mais historias de meninas guerreiras como nós... confesso que eu visito mais e deixo comentários do que posto aqui... não consigo postar todo dia pq isso me exige um tempo concentradinha aqui, pra tentar contar tudo e colocar todas as duvidas....mais visitar os blogs de vcs é todo dia com certeza...
Desejo a todas um dia maravilhoso com a RA perfeita... 1000 bjs =* a noite faço as visitas e respondo os coments....
Ah esses dias eu vi uma coisa que pra mim foi muito engraçado, em relação a todas essas loucuras que fazemos ou fizemos pra emagrecer, rs e vou contar pra vcs, mais hj não hehehe vou deixar pro próximo post...





terça-feira, 7 de junho de 2011

Renovada!

Olá queridas! To sem assunto hj, rs... to controlada, dia a dia normal, tudo caminhando bem, trago uma boa noticia me pesei ontem para o desafio 7kg em 7 semanas e.... 82,7 ou seja - 1,9
gente isso faz agente se renovar né, cada graminha eliminada eu me sinto uma nova Day, num vejo a hora de sair  da casa dos 80... mais loguinho isso vai acontecer porque depois de uma boa noticia dessa eu to muito entusiasmada e vou passar um bom tempo fazendo tudo certinho, pelo menos é o que eu espero.... ai to pensando em comprar uma balança oh, pq é ruim eu  me pesar longe pq ai as vezes num dá no dia que eu quero né, mais por outro lado e minha ansiedade, que vou querer ta subindo todo dia e ai vou ver subindooo outras vezes descendo pouco... ai num sei, acho que vou fazer uma meta quando chegar no 75 me presenteio né com uma, quem sabe daqui pra lá eu já vou estar controladinha sem tanta paranóia.... então tá meninas é só isso msm, to doida pra atualizar minha reguinha mais minha pesagem oficial é dia 9, daqui dois dias... rs mais acho que não vou me segurar não e vou atualizar tenho que sentir esse gostinho de eliminar da melhor forma possível.... 


Um super mega beijos pra vcs, que tenham uma semana maravilhosa...





sábado, 4 de junho de 2011

Um dia de cada vez!

Olá meninas lindas, como estão? To sumida daqui né? mais é que fiquei sem internet, meu modem 3G deu pau... agora já tá tudo ok! Só pra constar, eu  estou bem rsrs pscicologicamente normal, só a RA que demorou um pouco pra se reestabelecer, mais tb já ta normal, ainda não me pesei pq a minha pesagem oficial é só de 15 em 15 dias e segunda vou pesar pro desafio, ai vamos ver o se estrago foi grande, mais to achando que não, estou me sentindo bem, e as roupas continuam folgadinhas.... Hj já é FDS denovo, affs ninguém merece os fds deveriam demorar mais a chegar ou só ter um fds no mês, seria uma solução né? hahaha mais eu to controladinha, hj não vamos sair e amanhã vamos levar o neném pro parque a tardinha, mais no parque eu já to acostumada a não comer, pq só vende aquelas frituras horríveis (salgados) daquele óleo do ano passado, hehehe lá nunca comemos msm.... e com certeza vou conseguir ter o meu fds sem jacas.... ate pq já jaquei demais misericórdia.... agoraaa uma coisa que eu tb não fiz foi AF, gente e isso foi o que me fez mais falta, não tive como msm, meu bebe ficou gripado e não mandei ele pra escolinha e ai não tive como ir, só se fosse de noite, mais por aqui anda tudo tão violento, tem acontecido muito estupros a tardinha com alunas saindo da universidade, sequestro e tudo mais... to impressionada no caos que está se tornando essa cidade, poisé mais ai ontem deu de ir caminhar, nossa me senti tão bem, já me senti menos inxada, fininha.... percebi que o que faz toda a diferença na evolução é a AF, espero que nessa próxima semana de de ir todos os dias, pq eu quero ate julho sair da casa dos 80 o/


Sintam-se bem, deixem a alegria invadir vcs, sejam felizes, se acharem que não tem motivo, pensem na familia maravilhosa, na saúde dos filhos, no sol do amanhecer de hj que lhe foi permitido ver... são em pequenas coisas que enxergamos o quanto somos felizes, e esse "estar bem" é fator principal para vc alcançar qualquer vitória!

Hoje eu estou bem e vcs?


Um grande beijo pra vcs, obrigada pelo apoio no post anterior... Vou passar pra visitar cada uma jájá...




terça-feira, 31 de maio de 2011

Final de semana @#$%@!

Ontem fiz um post, explicando o meu péssimo fim de semana, as minhas jacadas e o medo da balança, mais acho que o blogger ficou tão envergonhado por mim que sumiu com ele, então vou falar assim por cima, pq hj to meio down... Vamos lá, meu final de semana foi ruim, todo ruim,desde a primeira hora de sábado ate a última domingo, pq no sábado eu fiz um concurso importantíssimo para minha vida profissional, esperei por ele e me preparei por 6 meses, nunca pensei na hipótese de ir mal, confiei sempre na minha capacidade, já sabia que aquela VAGA era minha, e ai não dormi muito bem na noite de sexta pra sábado, e acordei me sentindo estranha, nervosa, me tremendo, histérica e surtada, aff... sim a pressão dos 6 meses cairam sobre mim naquela unica manhã, e ai dai em diante foi tudo uma tragédia, chorei muito, me senti incapaz fui fazer a prova apavorada e amedrontada, e foi uma experiência horroroza, o nervoso pode te transformar numa pessoa irreconhecível... aprova foi ruim, não conseguia me concentrar, lia lia lia e nada ficava... voltei pra casa ainda pior, detalhe a prova foi depois do almoço, eu só tinha tomado um suco o dia todo...  e começou as jacadas me deu uma vontade louca de jantar sanduíche e não tinha quem me fizesse mudar de idéia, ai pronto jantei um x frango com 2 copos de fanta, fui pra casa pensar em como eu era uma fracassada em todos os sentidos.... não dormi direito, e no domingo ainda muito mal jaquei de novo, meu marido me levou pra almoçar fora, e lá no self service eu servi, 2 col de arroz(de sopa msm) 2 de strogonofe, um trisco de vatapá e um trisco de macarrão (esse trisco é a metade de uma colher) e uma coca zero né, a maldita, pq todo gordo come ate espocar e no final pede uma coca zero.... tá, ai depois dessa jacada veio aquele arrependimento horrível, e no msm dia só jantei uma fatia de melão... ontem considero que já voltei ao normal, minhas refeições poucas e + vezes, muita agua e chá... hj tb tá tudo tranquilo, mais confesso que to desanimada, num to com aquela confiança toda na minha pessoa.... por isso não mandei o peso pra lu, não quis pesar pq se visse que engordei, era mais uma decepção ficaria a beira de jogar tudo pro alto e me jogar num rodízio de pizza... vou tentar fazer tudo direitinho essa semana e segunda eu mando ok... e ahh o resultado da tal prova sai daqui 4 horas, haja coração ein...


MUDANDO DE ASSUNTO
O que vcs sabem ou já ouviram falar ou tem experiências com a caralluma fimbriata? eu sei que aqui ninguém é adepto de remédios, eu nunca tinha tomado medicamento pra emagrecer, por medo,  mais ai me falaram tanto da caralluma e minha mãe tinha uns potinhos que mandou fazer na farmácia de manipulação, mais diz ela que pra ela não fez efeito, e me deu... como vi que é fitoterápico sem contra-indicações eu tomei, mais isso no começo da RA, na verdade iniciei tudo junto, acho que serviu pro meu psicológico hehehe pq eu não conseguia fazer dieta de forma alguma, acabava de prometer que não ia mais comer muito e porcarias ai via um cachorro quente e devorava... então com ela eu achei que tirou a vontade de comer msm, tomei uns 12 dias ai comecei a esquecer, passava do horário e tals, e continuava com a RA, ate que parei de vez, semana passada já não tomei nenhum dia, e foi tudo certo tirando esse fds horroroso... acho que foi uma experiência positiva consegui pelo menos dar o pontapé inicial, minhas dietas nunca tinham passado de 5 dias (segunda a sexta) mais não vou voltar a toma-la, acho que não preciso, se não estiver emocionalmente abalada, controlo minha gula, rs


eu tinha feito umas pesquisas a respeito da dita cuja:




Caralluma Fimbriata é essencialmente um legume de uso diário na Índia tribal. É utilizada na alimentação em diversas formas. Cozida como um legume regular com temperos e sal, também é utilizada em conservas como molhos picantes e pepinos, além de ser comida até mesmo crua. Tribos indígenas mastigam pedaços grossos de Caralluma Fimbriata para reduzir a fome em um dia de caça. Este suculento legume é usado entre as classes de trabalho no sul da Índia para suprimir o apetite e aumentar a resistência.
A Caralluma fimbriata tem sido usada durante séculos na Índia como um método de controlar a fome. Os trabalhadores na Índia usava essa planta em viagens longas ou caça de longos dias, pois inibe o apetite, aumenta a energia e sacia a sede. É classificado como um vegetal
Como a obesidade torna-se uma preocupação crescente em nossa sociedade, o uso de suplementos estão crescendo em grandes números. Há muitos suplementos e produtos no mercado que prometem queimar gordura, carboidratos , suprimir a fome e aumentar o metabolismo. Através de pesquisas concluiu-se que os ingredientes naturais da Caralluma fimbriata que são utilizados para os fins de perda de peso, apetite e de energia reforçada são mais eficazes. Em cima disso, estes ingredientes são testados e muitos deles têm sido usados por séculos como alimento, usos medicinais e até fins para emagrecer.
Os resultados são comprovados na perda de peso e aumento de energia. Ele está ganhando popularidade nos Estados Unidos e na Europa .
Caralluma Fimbriata é indicada nos tratamentos para emagrecimento, para diminuir o açúcar no sangue e inibir o apetite.
Acredita-se que Caralluma Fimbriata bloqueia a atividade de várias enzimas que formam blocos de gordura, forçando reservas gordas a serem queimadas.
Também acredita-se que Caralluma Fimbriata aja no mecanismo de controle de apetite do cérebro. Peritos notaram que não há nenhum efeito adverso ao usar Caralluma Fimbriata, e a planta não tem nenhuma toxicidade conhecida.



(http://www.dietacerta.com.br/noticias.php?n=159&c=10)


Por hoje é só, to agoniada demais pra esticar o papo, hehehe 
Um beijo a todas as meninas que me visitam, parabéns pras que eliminaram bastante no desafio né Karina? e pras que eliminaram pouco ou nada ou engordaram, tipo eu (nem sei ao certo não encarei a tal) permaneçam firme e forte ok?

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Meu segredo =)

Olá meninas lindas, como estão as RA? Tudo certinho? Todas estão disciplinadas? Espero que sim, saibam que estou torcendo por cada uma que encontro por aqui, é impressionante como agente sente apoio nos blogs, descobri que isso é o mais importante no blog diário o apoio e a compreensão, afinal aqui todas passamos as mesmas dificuldades, tenho certeza que eu vou chegar lá graças a isso,se eu não estivesse aqui talvez já teria ate desistido, porque as pessoas do cotidiano sabem que vc precisa emagrecer, as vezes te criticam, as vezes entendem como é difícil, mais apoiar? elas não apoiam, eu já escutei de pessoas que me amam muito coisas do tipo: 


**ahhh se aceita deixa isso pra lá, pra tu perder isso tudo vai ser um sofrimento tão grande, quase impossível =O ou 


**ah não deixa pra fazer essa dieta depois, e vem comer logo essa pizza, já foi gorda tanto tempo da pra esperar mais um dia =O ou


** De eu falar que to de dieta e ouvir: hahahaha de novo? vamos ver quanto tempo tu consegue dessa vez?


Sabem isso acaba tanto com agente, com a nossa dignidade, com a força de vontade, que dá vontade de jogar tudo pro ar, a situação pra mim já chegou num ponto que eu tenho vergonha de dizer que estou fazendo RA ou dieta, acreditem tudo isso é segredo tá? kkkkk tirando o meu marido que está me apoiando 1000% é quem ta vendo meu dia a dia, fazendo cmg as minhas comprinhas ligth e etc... o resto do mundo não sabe, rsrs nem minha mãe, nem irmãos, primas, tios, ninguémmm galeraaa, mais é por enquanto, só nessa fase inicial pq eu não quero ninguém jogando pessimismo em cima de mim e me deixando insegura se vou ou não conseguir... Por isso eu to adorandoooo isso aqui, pq aqui somos iguais, com os mesmos propósitos, as mesmas neuras, e com certeza a mesma vitória! Só pra vcs terem uma idéia eu menti pro meu irmão que estava tomando antiinflamatorio e não poderia tomar aquela cervejinha no final de semana hahahaha isso é o cumulo né, mais quando meu resultado já for grande que todos notarem eu já vou poder falar, pq já vou ser a prova real de que eu posso, eu consigo! 
Poisé deixando minha paranóia de lado, e voltando a como o apoio das meninas aqui é indispensável pra nossa vitória, to participando de um desafio: 7kg em 7 semanas... 


agente vai se pesar toda segunda e mandar o peso pra Lu http://emagracendo-com-ra.blogspot.com/ até julho, e quem eliminar mais vai ganhar um premio que ainda não foi divulgado, sabem pq eu to participando? num é pq eu quero me matar nessa competição de kgs e passar fome pra alcançar o objetivo ou pq quero tentar eliminar muitooo em pouco tempo ou qualquer outra coisa parecida, não.... eu entrei pq acho que estarmos num objetivo comum, trocando idéias, sempre presente ali umas pras outras, vai nos tornar mais fortes fazendo com que a nossa força de vontade seja enorme, e ai em consequência disso os kgs vão sumindo e se vc perdeu 1kg ótimo, se perdeu só 0,5 bom tb ( o importante é eliminar) se perdeu bem mais, parabénsss vai acabar ganhando o prêmio hehehe
 e ai quer entrar nessa batalha legal com agente? entre no blog da Lu, e veja como participar, mais já tenho certeza que vai ser um sucesso esse desafio!
http://emagracendo-com-ra.blogspot.com/
Bom é isso então, só pra constar a minha RA está nos trinques, tudo na sua devida ordem, eu quero iniciar julho fora da casa dos 80, e vou sim com certeza...
Pra todas um beijão bem grandão, Obrigadaaaa pelos comentários, eu sempre respondo a todas, saibam que eles me ajudam demais!







quarta-feira, 25 de maio de 2011

O GRANDE DIA: 1ª Pesagem

Meninas meninas, muito feliz com as visitinhas de vcs com os comentários, com tudooo vcs são LINDASSS... Obrigada =)
 Bem tava na hora de eu atualizar aqui né, pq se não vou começar a espantar e não fazer amizade, todo mundo que entra aqui fica triste com meu último post da princesinha! Mais não me arrependo de levar a historia a mais pessoas, porque apesar de terem ficado triste significa que ah muito amor dentro de vcs e de alguma forma isso vai servir de exemplo pra procurarmos ser pessoas cada vez melhores....
Bem... HOJE é meu grande dia, rsrs... preparei um post mais cedo, pq só poderia me pesar a noite e estava ansiosíssima pra escrever, mais antes de eu terminar a minha internet caiu e sou voltou agora, aff... tive que me controlar, a tardinha eu fui caminhar, dei ate umas carreirinhas tb, descobri que consigo correr mais do que eu imaginava, eu achava pelo meu sedentárismo que eu só correria 3 segundos, mais acho que consegui uns 25, hehehe nuosssaaa muitão ein, mais aos poucos eu vou aumentando e chegarei lá, ai foi assim uma carreirinha e voltava caminhar ate a respiração recuperar ai outra carreirinha , e assim passei meu 40 min de AF...
mais enfim subi na balançaaaa.... e tchan tchan tchaaannn... adivinhem? quem consegue adivinhar???




hehehe EXATOS 3 KILOS ELIMINADOS... eeeêlaiaaa to feliz, na hora pensei poxaaa poderia ter sido mais, mais ai lembrei das 2 fatias de pizza no sábado a noite e me toquei que eu tinha msm era que ficar quietinha antes que a balança ouvisse o meu pensamento....Ate pq eu tinha passado esses 15 dias me preparando psicologicamente pra tudo, foram 15 dias de meditação a respeito, para se eu me decepcionasse eu não desistir e sim insistir bem maisss... Aiai como é bom né... agora to me sentindo mais capaz pq foi minha primeira pesagem, me provou que tudo que fiz realmente faz efeito e agora com certeza minha determinação vai ser maior... e não foi só isso nãoo, acharam que acabava ai olhem só minhas medidas: 




Viram? pensemm -9,5 cm de barriga??? cheguei a pensar que minha fita métrica tinha endoidado, to ate pensando em comprar uma nova, hehehe...
E pra finalizar vou colocar aqui o que eu comi ontem e hoje....

Consumo Diário 24/05/11
Café da Manhã:
1 Activia (normal)
140 kcl
Lanche:
Não lanchei
0
Almoço:
Salada de alface e tomate + 1 pedaço médio de assado de panela. + 1 copo de suco de maracujá
6+16+140+69,60=  231,6 kcl
Lanche:
2 torradas light+ pouquíssimo requeijão light+ 1 copo de suco maracujá
70+20+ 69,6= 159,6 kcl

1 Copo de chá verde
35 kcl
Jantar:
1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado
104+ 144= 248kcl
Total de Calorias Diárias:
814.2 kcl



Consumo Diário 25/05/11
Café
1 xícara de café e leite desnatado
64 kcl
Lanche
não
0
Almoço
1 pedaço médio de carne assado de panela + salada de alface+ 1 col arroz 1 col feijão + 1 cop de suco maracujá
140+6+16+41+30+69,6=
302,6
Lanche
1 barra de cereais
96kcl
Jantar
1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado
248kcl
Total de Calorias Diárias:
710,6 kcl



É isso gente, como vcs viram eu estou anotando tudinho, fora os itens da tabela tem a água, muita água, tentando sempre manter os 2 lts por dia, hoje minha manhã foi meio corrida por isso só deu tempo a xícara de café com leite desnatado, o tempo passou tão rápido que quando me toquei já tava beirando o almoço ai já era....

De novo volto a agradecer as visitas, os comentários, dizer que estou adorando participar dessa nova rotina com vcs...

Beijinhos a Todas!





segunda-feira, 23 de maio de 2011

Luto, Ansiedade e Confiança...

É tão estranho os bons morrem jovens... Vai com os anjos, vai em paz!



Ontem chegou um novo anjinho no céu, nosso Deus a recebeu de braços abertos, ele a salvou, tirou toda a dor, todo o sofrimento, toda a enfermidade... Giulia Wallace.  o Brasil se comoveu com a sua luta e com a força e garra de seus pais e familiares, eu não a conheço pessoalmente, mais as correntes do facebook  tornaram essa luta de todos, muitas orações e pedidos foram feitos por ela, ate campanha de doações de sangue, essa linda menina de 1 ano e 8 quase 9 meses que alguns meses vinha lutando contra um tumor(câncer) acima do rin... Eu me comovi muito com as atualizações diarias do blog vivagiulia, o dia a dia, no hospital, cada nova noticias, postada pelos parentes e as vezes pela mãe, pai, momentos de imensa dor no coração e força minha amiga, quanta força aquela mulher tirou de dentro dela, eu tb sou mãe meu presentinho vai fazer 3 anos em breve, sei que por mais que eu tente imaginar a dor ela será bem maior do que eu consiga... e olha que só em ler aqueles relatos eu chorei igual criança, soluçando, me sentindo ali, aquela mãe, naquele momento com o coração saltando de dentro do peito, sei que se fosse possível ela trocaria de lugar com a filha, ali naquele momento, pq eu tb faria....

Esse são alguns trechos retirados do blog vivagiulia de um post feito por sua mãe Soraya Wallace:

"Hoje estou hiper sensível, com muita saudades…da voz, do abraço, do carinho dela em mim , de dormir do ladinho, de cuidar dela….meu Deus me dá força, porque isso é a coisa mais difícil do mundo, ver o meu amor desse jeito…"

"Meu amor eu te amo, porfavor aguenta, mas se Papai do céu quiser te levar, eu aceito…por amor….eu não aguento te ver sofrer!"

Tudo isso mexeu tanto cmg, com o meu eu mãe, esposa, filha e como pessoa tb, Ontem a Giulinha se foi, não resistiu, mais a sua missão foi cumprida, uma enorme lição de vida, força, e amor ficou a todas as pessoas que a acompanharam msm que pela internet.
E agora eu peço a Deus que de o conforto necessário a essa familia, os ampare, lhes dê força para superar os dias que virão...
Não esqueçam ela agora está bem, nos braços do nosso pai, não vai mais sofrer, isso é o consolo.


Link do vivagiulia com todos os relatos da familia, noticias, pedidos de orações: http://vivagiulia.wordpress.com


MUDANDO DE ASSUNTO

Vou falar agora de mim, minha RA ainda está de pé, com uns deslizes as vezes, mais o importante é que ainda estou decidida e como ainda estou no começo de tudo isso, creio que logo estarei mais disciplinada, mais a ansiedade pelo dia da pesagem ainda está enorme, e sei que isso não é muito bom, no post anterior esqueci de dizer que tb estou fazendo caminhadas 40 minutos por dia durante a semana, e hoje pesquisando aqui na net vi muito sobre os chás, não sou muito de tomar chás mais tb não tenho nada contra, mais tarde vou ao mercado ver se encontro o de hibisco e o verde ou branco ( esses vou achar de certeza) e amanhã colocarei eles na minha RA... Bom é isso, no mais ainda estou na esperança que meu plano infalível de me reeducar dará certo.

Bjs a todos que por um acaso passarem aqui =*