quarta-feira, 25 de maio de 2011

O GRANDE DIA: 1ª Pesagem

Meninas meninas, muito feliz com as visitinhas de vcs com os comentários, com tudooo vcs são LINDASSS... Obrigada =)
 Bem tava na hora de eu atualizar aqui né, pq se não vou começar a espantar e não fazer amizade, todo mundo que entra aqui fica triste com meu último post da princesinha! Mais não me arrependo de levar a historia a mais pessoas, porque apesar de terem ficado triste significa que ah muito amor dentro de vcs e de alguma forma isso vai servir de exemplo pra procurarmos ser pessoas cada vez melhores....
Bem... HOJE é meu grande dia, rsrs... preparei um post mais cedo, pq só poderia me pesar a noite e estava ansiosíssima pra escrever, mais antes de eu terminar a minha internet caiu e sou voltou agora, aff... tive que me controlar, a tardinha eu fui caminhar, dei ate umas carreirinhas tb, descobri que consigo correr mais do que eu imaginava, eu achava pelo meu sedentárismo que eu só correria 3 segundos, mais acho que consegui uns 25, hehehe nuosssaaa muitão ein, mais aos poucos eu vou aumentando e chegarei lá, ai foi assim uma carreirinha e voltava caminhar ate a respiração recuperar ai outra carreirinha , e assim passei meu 40 min de AF...
mais enfim subi na balançaaaa.... e tchan tchan tchaaannn... adivinhem? quem consegue adivinhar???




hehehe EXATOS 3 KILOS ELIMINADOS... eeeêlaiaaa to feliz, na hora pensei poxaaa poderia ter sido mais, mais ai lembrei das 2 fatias de pizza no sábado a noite e me toquei que eu tinha msm era que ficar quietinha antes que a balança ouvisse o meu pensamento....Ate pq eu tinha passado esses 15 dias me preparando psicologicamente pra tudo, foram 15 dias de meditação a respeito, para se eu me decepcionasse eu não desistir e sim insistir bem maisss... Aiai como é bom né... agora to me sentindo mais capaz pq foi minha primeira pesagem, me provou que tudo que fiz realmente faz efeito e agora com certeza minha determinação vai ser maior... e não foi só isso nãoo, acharam que acabava ai olhem só minhas medidas: 




Viram? pensemm -9,5 cm de barriga??? cheguei a pensar que minha fita métrica tinha endoidado, to ate pensando em comprar uma nova, hehehe...
E pra finalizar vou colocar aqui o que eu comi ontem e hoje....

Consumo Diário 24/05/11
Café da Manhã:
1 Activia (normal)
140 kcl
Lanche:
Não lanchei
0
Almoço:
Salada de alface e tomate + 1 pedaço médio de assado de panela. + 1 copo de suco de maracujá
6+16+140+69,60=  231,6 kcl
Lanche:
2 torradas light+ pouquíssimo requeijão light+ 1 copo de suco maracujá
70+20+ 69,6= 159,6 kcl

1 Copo de chá verde
35 kcl
Jantar:
1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado
104+ 144= 248kcl
Total de Calorias Diárias:
814.2 kcl



Consumo Diário 25/05/11
Café
1 xícara de café e leite desnatado
64 kcl
Lanche
não
0
Almoço
1 pedaço médio de carne assado de panela + salada de alface+ 1 col arroz 1 col feijão + 1 cop de suco maracujá
140+6+16+41+30+69,6=
302,6
Lanche
1 barra de cereais
96kcl
Jantar
1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado
248kcl
Total de Calorias Diárias:
710,6 kcl



É isso gente, como vcs viram eu estou anotando tudinho, fora os itens da tabela tem a água, muita água, tentando sempre manter os 2 lts por dia, hoje minha manhã foi meio corrida por isso só deu tempo a xícara de café com leite desnatado, o tempo passou tão rápido que quando me toquei já tava beirando o almoço ai já era....

De novo volto a agradecer as visitas, os comentários, dizer que estou adorando participar dessa nova rotina com vcs...

Beijinhos a Todas!





13 comentários:

  1. nossa q legal... parabéns!!!..continue assim q vc vai chegar rapidinho no seu objetivo...bjks

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  2. Oi. Vim conhecer Seu cantinho e adorei !! Parabéns pelos quilos eliminado !! Bjs

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  3. Parabéns pelos resultados!!! Vc merece!!! Vá em frente com força e com garra total!!!

    Bom, quanto ao hibisco, nunca ouvi dizer que ele é bom pro intestino. Na verdade o hibisco serve para desinchar ou seja, vc urina muito. Elimina as toxinas, etc... ele é um diurético natural. Pra mim não tem muito a ver com intestino preso não.

    Tudo de bom! Bj

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  4. Parabens
    mas precisa melhorar o cafe da manha tá?
    e o lanche vc tbem nao fez
    comer certinho evita vontade de doces e compusoes
    Bj

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  5. Nossa, imprensionante as suas medidas, parabeens!! Voce mereceu!!!
    Ai o meu grande problema é querer pesar todos os dias, e é tão gratificante ver uma conquista maior como essa sua, 3 quilos eliminados!! Voce foi demais!!
    beijos

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  6. Obaaa! Parabénnnnns....!!!

    ah, estou participando do mesmo desafio q vc!!! Juntas vamos longe! Sorte para nós. Bjinhooos!

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  7. O selinho do nosso desafio esta la no blog. Dá uma olhadinha.
    bjinhos

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  8. Oi Dayane, como vai???
    obrigada pelo apoio, muito bom contar com vc!!!!
    PArabéns pela conquista Tudo de bom pra vc...
    Bjooos querida

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  9. Olá minha Amiga
    Boa Noite
    Eu tbem engordei demais na gravidez
    tenho 2 filhos(casal)
    primeira vez 28 quilos
    segunda 22 quilos
    meu filho menor tem 14 anos
    Hoje me esforco muito,estou pertinho da minha meta mas mesmo assim tenho tendencia a engordar.
    Sobre o café da manha é dificil só no comeco
    depois acredite(acostuma)
    eu nao comia nadinha,mesmo acordando cedo,comia só no almoco..mas a R.A me ensinou o caminho
    hoje faco tudo certinho e desde de janeiro 2011 emagreci 7 quilos
    To bem feliz,vale a pena
    Amo sua visita..Bj

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  10. Oi Dayane, a minha num é tão ruim assim não, mas confesso que não tive ânimo de iniciar estando nesses dias, mas segunda-feira estarei lá com toda certeza.
    UHUUUUU... que maravilha, PARABÉNS!!!É isso aí, logo logo mais quilinhos vão embora viu ;-)
    Eu também acho que não consigo correr, na verdade consegui poucas vezes qdo estava na academia, vou voltar a tentar, acho o máximo quem consegue e ainda falam que vicia, pense num vicio que eu estou doida pra contrair... rsrsrsrrs.

    Beijos!!
    Fabi.

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  11. Oi querida???!!!Vim conhecer seu cantinho,poxa 3kg eliminados é uma vitoria menina, temos quase a mesma meta para alcançar.
    Vamos simbora!!!!!!
    Bjks

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  12. Oiee, encontrei seu cantinho no blog da Lu e vi q tbm esta participando do desafio, então vamos contudo, mostrar pra que viemos né, e boa sorte para nós, e parabens pelo peso eliminado, quem dera eu conseguir elimininar esse peso em 15 dias, tava feliz da vida hehe... e vai treinando de vagar q qdo vc ver vc vai ta adorando correr e vai correr muito, isso aconteceu comigo, eu não corria nada, hj em dia ja consigo correr duas quadras hehe...
    otimo final de semana

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  13. Oi Dayane! Obrigada pela visita, tb estarei sempre por aqui!
    bjussss

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Fico feliz com seu comentário! Beijinhos pra todas!