Bem tava na hora de eu atualizar aqui né, pq se não vou começar a espantar e não fazer amizade, todo mundo que entra aqui fica triste com meu último post da princesinha! Mais não me arrependo de levar a historia a mais pessoas, porque apesar de terem ficado triste significa que ah muito amor dentro de vcs e de alguma forma isso vai servir de exemplo pra procurarmos ser pessoas cada vez melhores....
Bem... HOJE é meu grande dia, rsrs... preparei um post mais cedo, pq só poderia me pesar a noite e estava ansiosíssima pra escrever, mais antes de eu terminar a minha internet caiu e sou voltou agora, aff... tive que me controlar, a tardinha eu fui caminhar, dei ate umas carreirinhas tb, descobri que consigo correr mais do que eu imaginava, eu achava pelo meu sedentárismo que eu só correria 3 segundos, mais acho que consegui uns 25, hehehe nuosssaaa muitão ein, mais aos poucos eu vou aumentando e chegarei lá, ai foi assim uma carreirinha e voltava caminhar ate a respiração recuperar ai outra carreirinha , e assim passei meu 40 min de AF...
mais enfim subi na balançaaaa.... e tchan tchan tchaaannn... adivinhem? quem consegue adivinhar???
hehehe EXATOS 3 KILOS ELIMINADOS... eeeêlaiaaa to feliz, na hora pensei poxaaa poderia ter sido mais, mais ai lembrei das 2 fatias de pizza no sábado a noite e me toquei que eu tinha msm era que ficar quietinha antes que a balança ouvisse o meu pensamento....Ate pq eu tinha passado esses 15 dias me preparando psicologicamente pra tudo, foram 15 dias de meditação a respeito, para se eu me decepcionasse eu não desistir e sim insistir bem maisss... Aiai como é bom né... agora to me sentindo mais capaz pq foi minha primeira pesagem, me provou que tudo que fiz realmente faz efeito e agora com certeza minha determinação vai ser maior... e não foi só isso nãoo, acharam que acabava ai olhem só minhas medidas:
Viram? pensemm -9,5 cm de barriga??? cheguei a pensar que minha fita métrica tinha endoidado, to ate pensando em comprar uma nova, hehehe...
E pra finalizar vou colocar aqui o que eu comi ontem e hoje....
Consumo Diário 24/05/11 | ||
Café da Manhã: | 1 Activia (normal) | 140 kcl |
Lanche: | Não lanchei | 0 |
Almoço: | Salada de alface e tomate + 1 pedaço médio de assado de panela. + 1 copo de suco de maracujá | 6+16+140+69,60= 231,6 kcl |
Lanche: | 2 torradas light+ pouquíssimo requeijão light+ 1 copo de suco maracujá | 70+20+ 69,6= 159,6 kcl |
| 1 Copo de chá verde | 35 kcl |
Jantar: | 1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado | 104+ 144= 248kcl |
Total de Calorias Diárias: | 814.2 kcl |
Consumo Diário 25/05/11 | ||
Café | 1 xícara de café e leite desnatado | 64 kcl |
Lanche | não | 0 |
Almoço | 1 pedaço médio de carne assado de panela + salada de alface+ 1 col arroz 1 col feijão + 1 cop de suco maracujá | 140+6+16+41+30+69,6= 302,6 |
Lanche | 1 barra de cereais | 96kcl |
Jantar | 1 pit stop + 200ml leite desna+ 2 col achocolatado | 248kcl |
Total de Calorias Diárias: | 710,6 kcl |
É isso gente, como vcs viram eu estou anotando tudinho, fora os itens da tabela tem a água, muita água, tentando sempre manter os 2 lts por dia, hoje minha manhã foi meio corrida por isso só deu tempo a xícara de café com leite desnatado, o tempo passou tão rápido que quando me toquei já tava beirando o almoço ai já era....
De novo volto a agradecer as visitas, os comentários, dizer que estou adorando participar dessa nova rotina com vcs...
Beijinhos a Todas!
nossa q legal... parabéns!!!..continue assim q vc vai chegar rapidinho no seu objetivo...bjks
ResponderExcluirOi. Vim conhecer Seu cantinho e adorei !! Parabéns pelos quilos eliminado !! Bjs
ResponderExcluirParabéns pelos resultados!!! Vc merece!!! Vá em frente com força e com garra total!!!
ResponderExcluirBom, quanto ao hibisco, nunca ouvi dizer que ele é bom pro intestino. Na verdade o hibisco serve para desinchar ou seja, vc urina muito. Elimina as toxinas, etc... ele é um diurético natural. Pra mim não tem muito a ver com intestino preso não.
Tudo de bom! Bj
Parabens
ResponderExcluirmas precisa melhorar o cafe da manha tá?
e o lanche vc tbem nao fez
comer certinho evita vontade de doces e compusoes
Bj
Nossa, imprensionante as suas medidas, parabeens!! Voce mereceu!!!
ResponderExcluirAi o meu grande problema é querer pesar todos os dias, e é tão gratificante ver uma conquista maior como essa sua, 3 quilos eliminados!! Voce foi demais!!
beijos
Obaaa! Parabénnnnns....!!!
ResponderExcluirah, estou participando do mesmo desafio q vc!!! Juntas vamos longe! Sorte para nós. Bjinhooos!
O selinho do nosso desafio esta la no blog. Dá uma olhadinha.
ResponderExcluirbjinhos
Oi Dayane, como vai???
ResponderExcluirobrigada pelo apoio, muito bom contar com vc!!!!
PArabéns pela conquista Tudo de bom pra vc...
Bjooos querida
Olá minha Amiga
ResponderExcluirBoa Noite
Eu tbem engordei demais na gravidez
tenho 2 filhos(casal)
primeira vez 28 quilos
segunda 22 quilos
meu filho menor tem 14 anos
Hoje me esforco muito,estou pertinho da minha meta mas mesmo assim tenho tendencia a engordar.
Sobre o café da manha é dificil só no comeco
depois acredite(acostuma)
eu nao comia nadinha,mesmo acordando cedo,comia só no almoco..mas a R.A me ensinou o caminho
hoje faco tudo certinho e desde de janeiro 2011 emagreci 7 quilos
To bem feliz,vale a pena
Amo sua visita..Bj
Oi Dayane, a minha num é tão ruim assim não, mas confesso que não tive ânimo de iniciar estando nesses dias, mas segunda-feira estarei lá com toda certeza.
ResponderExcluirUHUUUUU... que maravilha, PARABÉNS!!!É isso aí, logo logo mais quilinhos vão embora viu ;-)
Eu também acho que não consigo correr, na verdade consegui poucas vezes qdo estava na academia, vou voltar a tentar, acho o máximo quem consegue e ainda falam que vicia, pense num vicio que eu estou doida pra contrair... rsrsrsrrs.
Beijos!!
Fabi.
Oi querida???!!!Vim conhecer seu cantinho,poxa 3kg eliminados é uma vitoria menina, temos quase a mesma meta para alcançar.
ResponderExcluirVamos simbora!!!!!!
Bjks
Oiee, encontrei seu cantinho no blog da Lu e vi q tbm esta participando do desafio, então vamos contudo, mostrar pra que viemos né, e boa sorte para nós, e parabens pelo peso eliminado, quem dera eu conseguir elimininar esse peso em 15 dias, tava feliz da vida hehe... e vai treinando de vagar q qdo vc ver vc vai ta adorando correr e vai correr muito, isso aconteceu comigo, eu não corria nada, hj em dia ja consigo correr duas quadras hehe...
ResponderExcluirotimo final de semana
Oi Dayane! Obrigada pela visita, tb estarei sempre por aqui!
ResponderExcluirbjussss